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テレワークのすすめ🌟姿勢編

みなさま、こんにちわ🌸

空高くおいしいものがたくさんの秋ですね~😋

さて、この頃テレワークをされている方も多いのではないでしょうか?

ついついパソコン業務に打ち込んでしまう

そこの真面目なあなた!

そんな方におススメな姿勢をご紹介します~🌟

〇用意するもの

・クッション  ・バスタオル

①クッションを使おう

クッションを使って机とあなたの間に距離をつくりましょう

お腹の前にクッションをそっと挟んで机君とは距離を置きましょう。

クッションの高さや厚さはお好みで変えましょう!机との距離を取るのが

姿勢維持の第一歩😊

骨盤をしっかり立てる姿勢は集中力と耐久力が得られます!

それもやがて飽きてくると思います。

クッションは背中の後ろに置いても机君との距離を

維持してくれます💛

 

②足を開いて踏ん張ろう

オフィスではできない(パンツスタイルでぜひやってほしい)

ことができるのがテレワークの醍醐味ですね✨

まずバスタオルを🍙にします😊

突然のことで驚く方もいるかもしれませんが

バスタオルを▲折にしてまとめるとおにぎり🍙型になるのです!!(まじめです)

おにぎり🍙にしたバスタオルを太ももの間に置き

脚をしっかりひらいてドシっと床に足の裏をつけます

股にフィットさせるように置きましょう!

🍙をつぶすようにはさむと集中力と太ももの内側が鍛えられてgood👍

あなたのテレワークも楽しく楽になること間違いなしです😊

おにぎり🍙君もぜひお供に!

もちろん!オフィスで頑張るあなたもぜひ💛

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やまおか

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お客様へのメッセージ:筋肉の揉みほぐしを中心としたボディケアを得意とし、お疲れの部分を細かく丁寧にほぐします。 お客様1人1人の悩みに寄り添うケアとリラックス空間を提供します!
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